Всех жителей города Владивостока приглашают присоединиться к проекту. Можно стать участником китайской гимнастики Цигун, зарядки «Держи краба» или скандинавской ходьбы, сообщает пресс-служба администрации города.

Китайская гимнастика Цигун

С оздоровительной китайской гимнастикой жителей города познакомит Равиль Абдулов, инструктор «Чжун Юань Цигун», руководитель общественного движения «Здоровое долголетие». В ходе занятия демонстрируются подготовительные упражнения «Чжун Юань Цигун», дыхательная гимнастика, комплекс упражнений динамического Цигун «Ба Дуань Цзинь»и международный комплекс ушу «Ян ши Тайцзицюань».

Участие бесплатное. Занятия проходят на различных открытых площадках города:

– 25.09.2024, 08:00 – 09:00, парк «Солнышко» (ул. Бородинская, 15б),

– 27.09.2024, 08.00 – 09.00, Дворец детского творчества (Океанский пр-т, 43),

– 27.09.2024, 10:00 – 11:00, сквер Ветеранов (ул. Вострецова, 4).

Зарядка «Держи КРАБА»

Всю неделю дети и взрослые разных возрастов могут посетить бесплатную уличную зарядку в стиле КОУЧ-йоги «Держи КРАБА»:

– 23.09.2024, 07:00, площадка напротив СОШ № 27,

– 24.09.2024, 09:00, площадка территории СОШ № 40,

– 24.09.2024, 19:00, ул. Архангельская, 27,

– 25.09.2024, 19:00, парк «Солнышко»,

– 25.09.2024, 19:00, стадион СОШ № 33.

Со всеми площадками уличной зарядки в стиле КОУЧ-йоги «Держи КРАБА» можно познакомиться по ссылке https://t.me/+uiWevuJyfZFlY2Zi Проект реализует АНО «Центр развития КОУЧ-йоги» при финансовой поддержке администрации города Владивостока.

Для пенсионеров состоится специальное занятие по программе КОУЧ-йоги «Волна жизни» – 24 сентября в 15:45. Место проведения: ДКЖД, Партизанский пр-т, 62а.

Данная программа разработана с учетом возрастных изменений и возможных заболеваний. Проводит занятия Айна Сарычева. Цикл занятий проводится в рамках проекта «Энергия опыта», который реализует Фонд «Энергия развития» при финансовой поддержке департамента внутренней политики Приморского края.

Узнать подробнее и записаться можно по номеру ватсап 8-902-528-89-88.

Скандинавская ходьба

Уже более 6 лет на открытых площадках города общественная организация «Твой ЗОЖ» проводит мастер-классы по скандинавской ходьбе для жителей. Скандинавская ходьба — отличный способ не только поддерживать форму, но и проводить больше времени на улице. Такая тренировка помогает укреплять мышцы рук, плеч и спины, что уменьшает давление на колени и другие суставы, а также может снижать калории и улучшать кровообращение.

Расписание мастер-классов по скандинавской ходьбе ПРОО «Твой ЗОЖ»:

ПОНЕДЕЛЬНИК

– Площадка Дома молодежи, команда «Позитив», 9:00 – 10:00 (Инструктор Тамара, 8 964 448 76 18)

– Школьный стадион, посёлок Трудовой, ул. Лермонтова, 91, корпус 3, 11:00 – 12:00 (инструктор Зинаида Николаевна, 8 914 722 64 56)

– Парк «Солнышко», ул. Бородинская,19б, 9:00 – 10:00 (инструктор Людмила, 8 902 524 45 51)

– Покровский парк, 9:00 – 10:00 (инструктор Ольга, 8 902 489-29-68)

– Сквер «Нескучный сад», остановка Постышева, 9:00 – 10:00 (246-46-97)

– Сквер на ул. Русская, 46, 10:00 – 11:00 (инструктор Светлана, 8 914 723 10 93)

– Парк «Солнышко», ул. Бородинская,19б, 9:30 – 10:30 (инструктор Наталья, 8 914 067 32 14)

ВТОРНИК

– парк «Минный городок»,10:00 – 11:30 (инструктор Валентина, 8 914 703 19 61)

– сквер «Нескучный сад», остановка Постышева, 9:00 – 10:00 (инструктор Елена, 246-46-97)

– парк «Минный городок», 10:00 – 11:00 (инструктор Ольга, 8 914 324 90 68)

– стадион школы 43, ул. Баляева, 38, группа «Дружба», 18:00 – 19:00 (инструктор Тамара, 8 964 448 76 18)

– Набережная Цесаревича, 7:00 – 8:00 (инструктор Елена, 8 902 555 22 38)

СРЕДА

– Площадка Дома молодежи, команда «Позитив» 9:00 – 10:00 (инструктор Тамара, 8 964 448 76 18)

– сбор у СК «Олимпиец», 10:00-11:00 (инструктор Людмила Яковлевна 8 904 622-47-61)

– парк «Солнышко», ул. Бородинская,19б, 9:00 – 10:00 (инструктор Людмила, 8 902 524 45 51)

– Набережная Арсеньева, 18:00 – 19:00 (инструктор Людмила, 8 902 524 45 51)

– Набережная Цесаревича, 7:00 – 8:00 (инструктор Елена, 8 902 555 22 38)

– Сквер на ул. Русская, 46, 10:00 – 11:00 (инструктор Светлана, 8 914 723 10 93)

– парк «Солнышко», ул. Бородинская,19б, 9:30-10:30 (инструктор Наталья, 8 914 067-32-14)

– сквер «Нескучный сад», остановка Постышева, 9:00 – 10:00 (инструктор Елена, 246-46-97)

– сбор около школы 56, Народный проспект, 27а, 10:00 – 11:00 (инструктор Елена, 8 924 242 76 58)

ЧЕТВЕРГ

– стадион школы № 25, 10:00 – 11:00 (инструктор Татьяна, 8 914 729-31-22)

– парк «Минный городок», 10:00 – 11:00 (инструктор Ольга, 8 914 324 90 68)

– сквер «Нескучный сад», остановка Постышева, 9:00 – 10:00 (246-46-97)

ПЯТНИЦА

– Игнатьевский сквер (район остановки «Первая речка»), 9:00 – 10:00 (инструктор Ольга, 8 902 489-29-68)

– Площадка Дома Молодежи команда «Позитив», 9:00 – 10:00 (инструктор Тамара, .8 964 448 76 18)

– сквер «Нескучный сад», остановка Постышева, 9:00 – 10:00 (инструктора Наталья 246-46-97)

– парк «Солнышко», ул. Бородинская,19б, 9:00 – 10:00 (инструктор Людмила, 8 902 524 45 51)

– Набережная Цесаревича, 7:00 – 8:00 (инструктор Елена, 8 902 555 22 38)

– парк «Солнышко», ул. Бородинская,19б, 9:30 – 10:30 (инструктор Наталья, 8 914 067 32 14)

– Жариковский сквер на Дальзаводе, 10:00 – 11:00 (инструктор Елена, 8 902 555 22 38)

– сбор около школы 56, Народный проспект, 27а, 10:00 – 11:00 (инструктор Елена, 8 924 242 76 58)

СУББОТА

– стадион школы № 25, 10:00 – 11:00, (инструктор Татьяна, 8 914 729-31-22)

– сквер на ул. Русская,46, 10:00 – 11:00 (инструктор Светлана, 8 914 723 10 93)

ВОСКРЕСЕНЬЕ

– парк «Минный городок», 10:00 – 11:30, (инструктор Валентина, 8 914 703 19 61)

– парк «Минный городок», 10:00 – 11:00 (инструктор Ольга, 8 914 324 90 68)

Фото: администрация Владивостока