Сегодня в гостях у «В» – старший тренер отделения синхронного плавания МБУ ДО спортивная школа «Русич» г. Владивостока Алёна Авдеева, вырастившая не одно поколение успешных спортсменок. Её воспитанницы всегда достойно представляют наш город на всероссийских соревнованиях по синхронному плаванию.

Не так давно в нашей газете мы стали рассказывать читателям о работе муниципальных спортивных школ города и о тренерах, которые растят юных спортсменов, передавая им свой опыт и навыки. Эти люди не только профессионалы своего дела, но и настоящие таланты.

Из медработника – в тренеры

Алена Авдеева – тренер высшей категории, стаж работы почти 20 лет, из них 12 лет в спортивной школе «Русич». Успехи воспитанниц Алёны Александровны впечатляют, хотя ее путь в синхронное плавание не был заурядным.

С самого детства и до выпускного класса школы Алёна прошла нелегкий спортивный путь – 12 лет она занималась художественной гимнастикой. На тренировках выкладывалась дважды в день – утром до школы и вечером после учебы. Вместе с окончанием общеобразовательной школы она получила звание кандидата в мастера спорта по художественной гимнастике. А затем – образование фельдшера. Несколько лет успешно работала в медицинских учреждениях города.

Выбранная профессия Авдеевой очень нравилась, в большой спорт возвращаться не планировала, но у судьбы были другие планы. Старшая дочь Алёны часто болела, и врачи порекомендовали отдать ее в плавание для того, чтобы укрепить здоровье. Именно с этого все и началось.

– Когда я привела дочь в бассейн, там шёл набор в секцию синхронного плавания, и ее записали туда на занятия. Мне всегда нравился этот вид спорта, а в процессе тренировок ребенка я заинтересовалась им ещё больше, стала вникать в тонкости, понемногу начала в нем разбираться, – вспоминает Алёна Авдеева.

Постепенно тренеры стали привлекать ее к занятиям по синхронному плаванию, к организации спортивных мероприятий. Окунувшись в атмосферу нового для себя вида спорта, Алёна Александровна решила получить образование специалиста по физической культуре и спорту.

В течение пяти лет она на практике осваивала новую профессию тренера по синхронному плаванию и параллельно училась в ДВФУ.

– Моим первым наставником стала Евгения Лесик. Сегодня она работает в «Русиче» тренером по плаванию. Тогда же обучала девочек синхронному плаванию и помогала мне вникнуть в тренерскую работу. Именно под ее бдительным руководством в 2011 году я сделала свой первый набор детей и начала самостоятельную работу, – рассказывает наша героиня.

Зажигая звёздочки

Тренировки по синхронному плаванию проходят как в «сухом» зале, так и в бассейне. В них входят уроки по хореографии, акробатике. Водная часть занятий, безусловно, преобладает.

Проводятся тренировки рано утром для тех, кто обучается во вторую смену, а также в дневное и вечернее время для учениц первой смены. Нередко бывает, что занятия длятся по пять-шесть часов. Когда идёт подготовка к соревнованиям, часы тренировок увеличиваются, а выходные сокращаются или вовсе отсутствуют.

На отделении синхронного плавания в «Русиче» обучается порядка 200 детей. Возраст воспитанниц от 5 до 18 лет. Среди них 13 мастеров спорта России по синхронному плаванию.

В составе сборной команды ученицы Алены Авдеевой выезжают на соревнования различного уровня: первенства, чемпионаты, Кубки России. Так, весной этого года юные синхронистки завоевали призовые места на всероссийских соревнованиях в Красноярске.

– Среди моих воспитанниц немало ярких звёздочек, подающих большие надежды. Это трудяги, заслуживающие огромного уважения, – уверена тренер. – Так, моя ученица Екатерина Малярова прошла спортивную карьеру с 7 до 18 лет, получила звание мастера спорта. На тренировках и соревнованиях она всегда демонстрировала огромное трудолюбие и целеустремлённость. Еще один яркий пример упорства – Кристина Ивушкина. На всех соревнованиях она завоевывала только призовые места в сольной программе.

Вдохновить на успех

Самым важным в своей работе Алёна Александровна считает помочь ребенку понять, что он способен достичь своих целей, и обеспечить ему необходимую поддержку для этого.

Помимо практических занятий, тренеры проводят и теоретические, на которых показывают видео с успешными выступлениями знаменитых спортсменов, приводят примеры из своего опыта.

– Не устаем рассказывать нашим синхронисткам о тех плюсах, которые дают занятия спортом. Общая физическая подготовка, выносливость организма, подтянутая фигура и красивая осанка – очевидная польза. Помимо этого, спортсменов уважают в любом обществе. У тех, кто занят спортом, нет времени на глупости, – уверена Алёна Авдеева.

Не все проходят спортивную карьеру от начала до конца. Некоторые уходят из спорта насовсем, некоторые пробуют себя в других видах. Много и тех, кто влюбляется в спорт постепенно, в процессе тренировок.

– Бывает сложно заставлять учениц выполнять те упражнения, которые им даются с особым трудом, – рассказывает тренер. – У современных детей большая нагрузка и мне, как маме, их искренне жаль. Но я в них верю, и они это знают. Через усилия, преодоления себя мои воспитанницы идут к своим победам.

Плавание – это здоровье и безопасность

Алёна Александровна считает, что очень важно пропагандировать здоровый образ жизни внутри семьи. Ребёнок с рождения должен видеть правильный пример, знать о важности спорта. Даже обычная утренняя зарядка, активные игры на свежем воздухе, регулярные прогулки приносят огромную пользу. Выбирать вид спорта для ребёнка можно уже в трехлетнем возрасте.

– Важно обращать внимание на то, к чему тянется малыш. Он должен получать положительные эмоции от тренировок. Мне самой нравится, когда девочки выбирают эстетические виды спорта: гимнастику, синхронное плавание, легкую атлетику, а мальчики идут в игровые виды спорта или в единоборства. Всегда рекомендую и занятия по плаванию. Это здоровье и безопасность. Мы живём у моря, и дети должны уметь плавать.

Алена Авдеева имеет высшую тренерскую категорию и постоянно повышает мастерство. Семинары, курсы, мастер-классы – неотъемлемая часть работы тренера. Этой осенью в Москве Алёна Александровна проходила недельное обучение. Прослушала курс лекций по современным правилам судейства, ознакомилась с новыми элементами в синхронном плавании, узнала о новшествах в составлении тренировочных программ. И успешно сдала экзамены.

Взойти на пьедестал

Несколько дней назад синхронистки вернулись с соревнований на Кубок России, которые проходили в Калининграде. Воспитанницы «Русича» и «Краевой спортивной школы олимпийского резерва» не только заняли достойное пятое место среди сильнейших команд нашей страны, но и выполнили нормативы мастеров спорта.

В будущем году спортсменок ожидает участие в первенствах Владивостока, Приморского края и России. Помимо этого – турниры, чемпионаты, спартакиады, соревнования различного уровня.

В спортивной школе «Русич» работает пять тренеров по синхронному плаванию. Алёна Александровна считает, что их сплоченность создаёт правильный настрой и позволяет растить спортсменок, которые показывают достойные результаты.

Победы воспитанниц – самые запоминающиеся моменты в работе тренера.

– Когда я вижу своих девочек на пьедестале – это очень радует и мотивирует на то, чтобы и дальше растить следующее поколение спортсменок. Мы вместе создаём победы и вдохновляем друг друга на новые свершения, – говорит Алёна Авдеева.

Ольга ЖУРАВЕЛЬ

Фото Алексея ВОРОНИНА и из архива АЛЕНЫ АВДЕЕВОЙ