Сегодня «В» представляет спортивную семью нашего города: мать Лариса Недовесова и ее дочь Арина Франкевич, тренеры по спортивной гимнастике МБУ ДО «Спортивная школа города Владивостока по гимнастике»

Лариса Недовесова – тренер высшей категории, судья всероссийской категории. Стаж ее работы 31 год, из них 30 лет она посвятила тренерству в «Спортивной школе города Владивостока по гимнастике». За эти годы она успела передать свой опыт и обучить секретам спортивного мастерства не одно поколение успешных спортсменок. Её воспитанницы всегда достойно представляют наш город на соревнованиях различного уровня по спортивной гимнастике.

Спортивное призвание

Лариса Викторовна признаётся, что со своим призванием определилась ещё в детстве и выбор профессии не был для нее сложным.

– Мы с родителями жили в городе Комсомольск-на-Амуре. В первом классе я успешно прошла отбор в секцию по спортивной гимнастики, которую вела Долгова Валентина Геннадьевна. Почти сразу я искренне полюбила этот вид спорта, – вспоминает Лариса Викторовна.

Спустя год семья переехала в другой район города, и Лариса выбрала новое место для занятий – Детскую спортивную школу по гимнастике. Новыми тренерами стала супружеская пара Сокольских – Яков Аронович и Людмила Ивановна, у которых девушка занималась 10 лет.

– Мне всегда нравилось наблюдать, как работают тренеры. Кажется, что уже в третьем классе я и сама стала мечтать об этой работе. Хотелось обучать других, делиться тем, что знаю и умею сама. Могу сказать, что гимнастика сама меня выбрала и не оставила других предпочтений, – отмечает тренер.

В свое время Лариса Недовесова (Завьялова) входила в состав сборной команды Хабаровского края и Дальнего Востока. Была победительницей краевых соревнований, призером зональных и всероссийских соревнований. В подростковом возрасте стала кандидатом в мастера спорта по спортивной гимнастике.

После окончания общеобразовательной школы девушка поступила в Хабаровский государственный институт физической культуры. Получила профессию тренера по спортивной гимнастике, преподавателя физической культуры и спорта.

В годы студенчества Недовесова поддерживала общение с любимыми тренерами, которые тоже переехали в Хабаровск. В свободное время Лариса помогала им – вела занятия у малышей, набиралась опыта.

Окончив вуз Лариса Викторовна вернулась в родную спортшколу в Комсомольск-на-Амуре, где проработала тренером один год. А в 1994-ом переехала во Владивосток и устроилась на работу в «Спортивную школу города Владивостока по гимнастике», где успешно трудится по сей день.

Нелегкие будни спортсменок

Занятия проходят в залах по адресу: ул. Пограничная, 12Б. Лариса Недовесова обучает несколько групп девочек возрастом от 7 до 14 лет. Тренировки по спортивной гимнастике длительные и очень насыщенные. Включают в себя комплексы упражнений специальной и общей физической подготовки. Тренировочный день у спортсменок начинается с часовой зарядки в семь утра. Потом девочки уходят в школу, а после уроков тренировочный процесс продолжается. Спортсменки отрабатывают упражнения на снарядах, изучают хореографию. В таком режиме работа ведётся шесть дней в неделю. Выходной – понедельник.

– Тренировки у спортивных гимнасток интенсивные, а чем старше дети, тем выше нагрузка, – отмечает Лариса Викторовна. – Для достижения высоких результатов времени, отведенного расписанием, не хватает, поэтому необходимо работать больше, что мы и делаем.

О планах и победах

За годы работы Лариса Недовесова подготовила шесть мастеров спорта России по спортивной гимнастике. Тренеру есть чем гордиться – ее воспитанницы входили в сборные команды Приморского края и Дальнего Востока, в молодёжную сборную команду России. Не раз становились победителями первенств и чемпионатов Дальнего Востока и России. Занимали призовые места на всероссийских соревнованиях, достойно представляя Владивосток.

На данный момент две ученицы Ларисы Викторовны – Виталина Шевчук и Александра Искакова – входят в состав молодёжной сборной команды России.

В 2022 году Шевчук стала победительницей в вольных упражнениях на первенстве России. А в 2023 году выиграла дисциплину брусья. Искакова на первенстве России в 2022 году завоевала серебро в многоборье, в 2023 – второе место в дисциплине брусья и третье место в вольных упражнениях.

В 2022 году команда спортсменок – Виталина Шевчук, Александра Искакова, Кристина Иванова – стала бронзовым призером первенства России, достойно представив Владивосток среди сильнейших команд страны.

Добавим, что в начале апреля в Уфе состоялось первенство России по спортивной гимнастике. На момент нашего интервью тренер готовила гимнасток к выступлению. Спортсменки были отобраны по итогам первенства Дальневосточного Федерального округа, которое прошло в начале февраля в Благовещенске.

И работа, и хобби

Лариса Недовесова регулярно повышает свое тренерское мастерство. Спортивная гимнастика постоянно развивается, многие элементы усложняются, а в судействе обновляются правила. Для повышения квалификации тренеров Федерация спортивной гимнастики России проводит судейские и тренерские семинары.

Помимо этого Недовесова получает огромный опыт и на учебно-тренировочных сборах.

– На выездных сборах с моими спортсменками вместе со мной работают лучшие тренеры сборной команды России, специалисты самого высокого уровня. Они с готовностью делятся новыми техниками, их присутствие очень мотивирует как молодых, так и опытных спортсменов. У них всегда есть чему поучиться, – уверена тренер.

На вопрос о том, почему ребенка стоит отдать в спортивную гимнастику, Лариса Викторовна отвечает:

– Это базовый вид спорта. Ребенок, получивший начальную подготовку у нас, будет успешно осваивать программу и в других видах спорта, к которым у него есть предрасположенность. Гимнастика гармонично развивает как физические качества – силу, ловкость, гибкость, выносливость, та и моральные – дисциплину, настойчивость. Тренировки по спортивной гимнастике – прекрасный способ повысить самооценку и уверенность в себе.

Тренера интересуют и схожие виды спорта: акробатика, прыжки на батуте, художественная гимнастика. В качестве зрителя она с удовольствием наблюдает за соревнованиями по легкой атлетике, по прыжкам на лыжах с трамплина.

Любимая работа вдохновляет Ларису Недовесову, даёт ей силы и несмотря на то, что времени на отдых у нее практически нет, она уверена, что в жизни ей повезло: «Спортивная гимнастика для меня – не только работа, но и любимое хобби». Супруг Ларисы Викторовны тоже спортсмен, в прошлом – тренер по легкой атлетике. Хорошо зная тренерскую работу изнутри, он понимает супругу и во всем поддерживает.

На вопросы о том, какие секреты она использует в своей деятельности, и что больше всего ей нравится в работе, Лариса Викторовна отвечает:

– Особых секретов нет – нужно просто любить свое дело и детей. Когда ты достигаешь ту цель, к которой долго идешь, будь то победа на соревнованиях или впервые получившийся элемент, над изучением которого пришлось долго работать, то это такой адреналин и взрыв эмоций, что я чувствую себя счастливой. Наверное, эти эмоции и привлекают меня.

Ларису Недовесову вдохновляют профессионалы своего дела, люди, которым пришлось многое преодолеть, победить самих себя для достижения целей. Она отмечает Алексея Немова, Артура Далалояна, Александра Карелина и тренера Этери Тутберидзе.

Однако, как и в любой другой профессии, у тренера бывают сложности.

– Самое сложное для меня – не увидеть результатов трудов. Бывает, что ставишь перед собой цель, идешь к ней, решая в процессе множество задач, порой без отпусков и праздников. И вдруг спортсменка заболевает или получает травму… И вы откатываетесь далеко назад, все планы рушатся, приходится начинать все заново, – рассказывает Лариса Викторовна. – Иногда гимнастка, на которую возлагала большие надежды, вдруг уходит, не реализовав свои возможности. Такое тоже бывает, ведь наш спорт не только красивый и захватывающий дух, но и очень сложный. Нужно иметь очень большое терпение, силу духа, безграничную любовь к гимнастике, чтобы все преодолеть и пройти свой путь в этом виде спорта до конца.

«Моя большая гордость»

Примером большой стойкости и сильного духа для тренера является ее дочь Арина. Вопреки большим жизненным испытаниям девушка достойно прошла свой путь в спортивной гимнастике. В четырнадцать с половиной лет, уже став мастером спорта, на пике своей спортивной карьеры у дочери обнаружили серьезное заболевание – разрушение коленного сустава. Врачи категорически запретили заниматься ей гимнастикой. Арина перенесла серьезную операцию в Москве, после чего полгода была вынуждена передвигаться на костылях. Упорная девушка, влюбленная в спорт, всеми силами старалась вернуться в привычную жизнь и продолжала посещать тренировки. Ее труды оказались не напрасны: она не только вернулась в спорт, но и освоила новую более сложную программу. Успешно выступила на чемпионатах и кубках России, несколько раз одержала победу на чемпионатах ДФО и на всероссийских соревнованиях. На первенстве России в Брянске заняла второе место в опорном прыжке. А в 2016 году Арина Франкевич (Недовесова) выиграла всероссийские соревнования «Черноморская чайка» в Сочи.

– Моя дочь для меня – пример стойкости и преданности любимому делу. Она моя самая большая гордость в жизни, – отмечает Лариса Викторовна.

В спорт пришла вслед за мамой

Дочь Ларисы Недовесовой Арина почти с рождения находилась с мамой на тренировках, поэтому вполне закономерно, что гимнастика стала частью и ее жизни.

– Когда была маленькая, в детский сад не ходила, все время проводила у мамы на тренировках. В три с половиной года начала заниматься гимнастикой у тренера Ирины Юрьевны Кайгородцевой, а позже перешла тренироваться к маме. В 2010 году выполнила норматив мастера спорта, после этого начала работать. Сначала помогала маме тренировать малышей, потом появились свои группы, – рассказывает Арина Франкевич.

После того как дочь окончила школу, Лариса Викторовна настояла, чтобы она попробовала для себя что-то новое, помимо спорта. Арина поступила в ДВФУ на факультет информационной безопасности, который закончила с отличием. Но скоро вернулась к любимому делу – окончила магистратуру по специальности «Физическая культура и спорт», получив красный диплом.

На сегодняшний день тренерский стаж Арины Франкевич 14 лет. Она работала в детских садах с малышами. В спортивных клубах и танцевальных студиях вела акробатику для танцоров.

Сейчас она тренер в «Спортивной школе по гимнастике города Владивостока», но с осени 2023 года большую часть времени проводит в собственном гимнастическом клубе «Калейдоскоп» по адресу: Надибаидзе, 30А.

Арина Александровна ведёт занятия для детей от трёх лет. Для малышей – общую физическую подготовку с элементами гимнастики. С ребятами постарше работает по-другому. Сложность тренировок зависит от возраста детей и выбранного направления.

В этом году тренер впервые подготовила детей к соревнованиям. Федерация командной гимнастики одобрила участие ребят онлайн в кубке Сибири. В феврале воспитанники «Калейдоскопа» заняли второе и пятое места в состязаниях.

Взрослые также могут совершенствовать свои навыки в стенах спортивного клуба. Многие тренеры направляют сюда спортсменов из других видов спорта для улучшения растяжки, акробатической подготовки.

Арина Франкевич имеет всероссийскую судейскую категорию и часто выезжает на соревнования различного уровня в качестве судьи. При этом продолжает повышать свой уровень знаний. Как и мама, она регулярно проходит тренерские и судейские семинары. Не так давно прошла переподготовку на педагога по работе с детьми с расстройствами аутистического спектра. На данный момент она проходит новое обучение – инструктор по коррекционной гимнастике.

О своей работе тренер рассказывает:

– Чтобы найти с детьми общий язык, их просто нужно любить. А для того, что им самим привить любовь к спорту, тут нужна система, регулярность занятий и, желательно, пример родителей. Сама я очень люблю то, чем занимаюсь.

С мамой всегда на связи

Несмотря на то, что Арина выбрала спорт делом своей жизни по примеру мамы, она не считает, что ее дочь непременно должна стать продолжателем спортивной династии.

– Когда дочка подрастёт, она сама сделает выбор. Если захочет развиваться в другом направлении, даже далеком от спорта, то я не буду препятствовать, – говорит она.

Безусловно, учитывая общую деятельность, темы для разговоров у мамы и дочки не иссякают.

– Работа – одна из главных тем наших бесед. После внучки, конечно, ее каждодневные достижения у нас на первом месте, – отмечает Лариса Викторовна. – Арина часто рассказывает мне о своей тренерской работе, о достижениях ребят. Мы многое обсуждаем, я и сама нередко прислушиваюсь к ее советам.

Общение в основном происходит по телефону, потому что большую часть времени Лариса Недовесова находится в командировках.

– Мы много разговариваем с мамой. Я рада, что мы с ней занимаемся одним делом, это прекрасно. У меня есть возможность многому научиться у нее, перенять ее опыт, – говорит Арина Франкевич.

Ольга ЖУРАВЕЛЬ

Фото Алексея ВОРОНИНА, из архивов Ларисы НЕДОВЕСОВОЙ и Арины ФРАНКЕВИЧ